健康

アトピー性皮膚炎奮闘記 対処編 失敗から学んだ経験則あれこれ!

投稿日:2016年10月22日 更新日:

この記事はアトピー性皮膚炎奮闘記の番外編と思って頂けると幸いです。

対処編と銘を打ってはおりますが、あくまで私個人の体験であり繰り返された失敗をもとに導きだした経験則です。

立ち返ってご自身を見つめ直すきっかけになさるのは良いことですが、すべてをその通り実行したからといって同様の結果につながるとは限らないことをご了承下さい。

あくまでも各個人の選択と責任のもと決定なさって下さい。大いに参考にはなると思います。

では始めさせていただきます。

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アトピー性皮膚炎の対処法 プラスからマイナス思考へ?

これは消極的な思考を身につけろと奨励しているのではありません。当たり前ですが!

アトピー患者に限った話ではないと思いますが、人は切羽詰まると藁にも縋る思いで助けを求めます。

そんな弱みに付け込んで”怪しげな健康食品”や”たちどころに○○が治る水”などを売り込む商人に出くわすことがあります。

それが高価であっても効けばいいです。しかし詐欺的商売に引っかかり、治らないどころか最初より悪くなる事例もチラホラ聞くことがあります。

それにとどまらず、どこからともなくそんな売り込みがドンドン舞い込んで次々と購入させられてしまうなんてことも・・・

うちの親もかつて私の身を案じ、○○水発生装置なるものを買ってくることがありましたね(笑)

ですからあえて言います。

アトピーに効くという触れ込みや情報をもとに”あれもこれも”と手を出すのは止めましょう!!

むしろ今の環境の中で何か原因はないか?アトピーを悪化させている要因があるのではないかと考えそれを排除すること、つまりプラスからマイナス思考へ変化させるべきです。

マイナスを先に考え出尽くしてからでもプラスに転じるのは遅くありません。

アトピー性皮膚炎の対処法 環境因子は”食べ物”から!

私の場合はと先に行っておきますが天敵は”ラーメン”でした(過去形でなく現時点もそうです)

実際、ラーメンは動物性の油(脂肪)や塩分等の塊です。かつて入院した病院より頂いた食事の指示に”脂・肉類”禁止が必須でしたが、”ラーメン”はその最たるものです。

とはいえ、私の大好物であり禁止されると余計に食べたくなるものです。それで何度もその後”薬”のお世話になるのですが(笑)懲りませんでしたね。二日酔いの人みたいなものでしょうか?

しかし間違いなく、アトピーを悪化させる食べ物ワーストランキングは高いですね。

時々ラーメン屋で食べてると(まだ食べてる?!)同志と思われる人がボリボリ掻きながらラーメンをすすってる姿をみることがあります。

「オイオイ。それじゃいつまでたっても治んねーぞ」と心の中で思いながら・・・(お前もだろ(笑))

是非、今重症アトピーの立場でしたら即刻ラーメン断ちを敢行してください!!!必ずです。

洋・中・伊系等を中止し、和食オンリーに変更してください(豪華な懐石料理などは無縁で結構です)

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魚・野菜・大豆製品を中心に組み立てて下さい。これを徹底するだけで”痒み”がかなりの確率で弱まると思います。

もし万が一、食事変更を徹底的に順守したにもかかわらず以前と変わらない”痒み”があるなら、他の強い要因を探る必要があります。

現在の私はそこまで徹底した食生活を送ってはいません。ラーメンも時々食べます・・・

自分の体の”リミッター”みたいな感覚を掴めているので、それを体感的に超えないようにしています。極端にひどくならずもう数年の月日が過ぎています。

今一度、ご自身の環境因子について省みるなら、”食事”を見直すことが近道です。

アトピー性皮膚炎の対処法 私的方法 あれこれ

次にあげる事柄は、私自身が体験し感じたことから得た対処法です。

① アトピー専用と謳う製品(アレルギー反応テスト済みとか)を過剰に期待しない。
注意書きには書いてありますが、万人にOKとは限りません。値段も他の同一製品より高いこともありますので、自分に合わない時のショックは大きいです。
パッケージをよく読んで、自分に合わない材料が混入してないか確認することが大切です。

②オーガニック素材もほどほどにチョイスする。
同様の理由ではありますが、やはり値段もお高め、天然素材であれば特別オーガニックにこだわらなくても大丈夫です。
財布と相談して決めてもらえばいいわけですが、”信仰”レベルに持ち上げる必要はありません。そこまでいくと後悔しますので。

③自分のことは自分でする。
あらためていうことではないかもしれませんが・・・
洗濯や掃除そして料理も、出来るだけ自分でしましょう。大変なこともあると思いますが、肌感覚とでも言いますか自分の家事全般を自分で行うことでペースが養えるのです。
洗剤をどこまで使用するかなどの微妙な感覚、掃除の頻度や食べる内容も自分で決められますし。
親任せ・他人任せだと日ごとに体調が変わる自分の状況に合わせることが難しくなります。そもそも、ずっと誰かが手伝ってくれるわけではないのですから。

④なんでも”アトピーのせい”にして逃げない。
ちょっと精神論になってしまいますが、集中力を保つのが難しかったり、見た目ゆえに消極的になったりすることがあると思います。
「○○出来なかったのはアトピーのせい」「もしアトピーじゃなかったら○○出来たのに」と思ったり感じたりする機会はあることでしょう。恨み節の一つも言いたいです。
しかし、アトピーだから出来ないと初めから高を括るのはいかがなものでしょう? アトピーを理由に何もかもを放棄するのは勿体無いことです。
制限があるのは事実です。望んでも出来ないこともあるでしょう。それでも、アトピーを理由に”逃げる”のは止めましょう。
最終的に結果をみるのは他でもない”あなた自身”ですから!!!

まとめ

もう一度言いますが、これらはすべて私個人の経験に基づいて語った一実例に過ぎません。

大いに参考にして頂きたいと思います。これまでの”あなたの経験”とをミックスしてアレンジするのもいいかもしれません。

ですから”ラーメン”を止めたのに一向に良くならない!なんてクレームはご遠慮願います。

単に”これをやった””これを止めた”ぐらいでアトピー性皮膚炎がたちどころに治るくらいなら誰も困りはしません!!!

むしろアトピー性皮膚炎は”治る”病気ではなく”長く上手に付き合う”病または体質です。あまりうれしくはありませんが個性でもあります。

笑えない苦しみや悲しみを抱え、文字どおり眠れない夜を幾日も過ごし、場合によっては他のアレルギーと併発する病気。何故こんな病気があるのか?自分が何故罹っているのか?

その理由は・・・分かりません。

ですが、一つの事実だけは確かに言えます。それは・・

「過去は変えられないが、未来は変えられる」「何事も人それぞれ 見え方は様々である」ということです。

アナタには何が見えますか?

一緒に頑張りましょう!

追伸

 今回私自身のアトピー体験をつづらせていただきましたが、あえて具体的な治療機関・薬・健康食品を紹介することは控えさせていただきました。アトピーはかなりデリケートな病です。特に重症アトピーの場合、大きな軌道修正を伴う行動は多大なリスクを招きます。
私のやって来たことが万人に合うとは思えません。比較的リスクが低く取り入れると効果を期待できるものを紹介させていただきました。
ご了承下さい。

ここまでつたない文章をお読みくださってありがとうございました。 一日でも早く快方に向かうことをお祈りしています。

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